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Pole Dance

Pole Dance, Tendências

Pole Dance é Tendência

janeiro 14, 2015
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A pole dance ganha ares de fitness e pode até virar modalidade olímpica.  Ela ajuda a dar aquele upgrade no corpo em pouco tempo, isso porque é possível queimar até 450 calorias por aula. Os músculos são exigidos o tempo todo e, assim, é possível fortalecer o abdômen, os glúteos, os braços, as coxas e as panturrilhas. Além disso, ela ajuda na queima de gordura, aumentando a massa magra. E é um exercício excelente porque aumenta a resistência, trabalha a flexibilidade e a coordenação motora.

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